冷空气即将杀到下周江门气温低至16，
各位街坊注意啦！
又有冷空气要来江门了！
根据市气象局预计
其中29到30日，11月3到4日
分别有两次冷空气南下
届时北风加大，更觉凉意
上一波冷空气
把江门30多度的高温赶跑了
给了大家带来秋天的凉爽
那么，这一波冷空气
将降温到多少度呢？
强大的冷空气长驱直下，所经之处，气温断崖下降，但翻越南岭后，长途跋涉，抵达广东很可能已成强弩之末，影响力大打折扣，但却送来不少福利！
①全省大部会降温2-3℃，早晚更加清凉。
②北风稍大，灰霾消散。29日起，受冷空气影响，灰霾逐渐消散，空气质量转好。
（冷空气“行军”路线路）
重阳节（28日）天气晴朗
适宜爬山登高
不过要注意补水防晒哦！
预计周末受弱冷空气影响
早晚清凉
（最低只有16度！）
请注意适时添衣！
10月29日：晴，气温20～27℃；
10月30日：多云，气温18～26℃；
10月31日：多云，气温17～25℃；
11月1日：晴，气温16～27℃；
11月2日：晴，气温17～28℃；
11月3日：晴，气温17～27℃。
近10度的昼夜温差你hold得住吗？这就是近段时间的江门！！
早晚凉飕飕，中午热死牛
前些日子还在讲一夜入秋
现在真的来了
江门就是这么任性！
这是生活在突然降温的江门，
不想起床上班的五邑君！
准备换季衣服的我
出了门的我
在家看剧的我
今天10月28日
农历九月初九重阳！
重阳
中文名称：重阳节
英文名称：DoubleNinthFestival
别 称：登高节、晒秋节、重九节、九九重阳等
节日起源：祭祀、自然崇拜
节日饮食：重阳糕、菊花酒、
节日活动：插茱萸、赏秋、赏菊、登高、踏秋等
节日意义：敬祖、敬老、感恩
重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”，中国传统节日。庆祝重阳节一般会包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。每年的农历九月初九日，与除夕、清明节、中元节三节统称中国传统四大祭祖的节日。
重阳我们应该做什么呢？
重阳养生
饮食清淡，预防秋燥防秋燥，除了多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料外，还应多吃些番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、银耳、百合、香蕉、橄榄、葡萄、梨、核桃、芝麻、红枣等柔润之品。
早睡早起，适当午睡除了提高夜间睡眠质量外，还要有适当的午睡来补充。午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。
减少洗澡次数，少用碱性沐浴露在秋天洗澡的时候，要记得，其在选择沐浴液的话，也要选择那些碱性小的，如果你选择的碱性过大的话，则会让你的皮肤的酸碱平衡被破坏，从而也不利于你的皮肤的自我成长的过程，不家，其破坏后，也会在秋天的干燥天气下，出现皮肤感染的现象的。如果可能的话，最好是选择中性的沐浴液来洗。
热水泡脚，胜似补药我国民间谚语也有“天天洗脚，胜过吃药”之说。因为足浴能促进血液循环，脚有人体的第二心脏之称，脚离人体的心脏最远，负担最重，因此这个地方最容易血液循环不好，故古典医学记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，特别是那些经常感觉手脚冰凉的人，足浴是极好的保健方法。
少吃“寒凉类”水果这个时候节气凉爽，瓜果吃太多容易损胃阳。
比如寒凉类水果有柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等。
温热类水果有枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。
甘平类水果有梅、李、山楂、苹果等。
体质虚弱、面色苍白、体寒怕冷的人，应该选择温热性的水果，但是要注意少摄入秋季寒凉的瓜果。
“重阳时节的神药”
黑木耳（这个时节吃黑木耳的作用你都想不到！）
素中之宝——黑木耳最适合高血压人群食用！！！
明天您家的饭桌上，拌个黑木耳呗！
最后！重阳节真正的意义
“尊老敬孝！！！”
敬祖、敬老、感恩！
年农历九月九日被定为老人节
倡导全社会树立
尊老、敬老、爱老、助老的风气！
若你平常没有时间，
也一定不能错过明天
重阳“敬老”的机会！
“孝顺父母的28种方式”您选几个
第1件：记住父母的生日，生日当天送上生日礼物，或亲口说我爱你、我想你。
第2件：常回家看看，如做不到，那就一周二次以上电话吧！
第3件：每年或每两年带父母去做一次体检。
第4件：经常给父母拍照，尤其是带女朋友或者有宝宝时。
第5件：认真回父母的短信，不要因父母的电话啰嗦而表现烦躁。
第6件：带父母去旅游。
第7件：帮单身父母找一个老伴。
第8件：常和父母谈心，谈谈你的工作、新认识的男朋友。
第9件：食物要炖得热的，软烂的，中老年人脾胃虚弱，不易消化。
第10条：寒湿省份，给父母常备暖宝宝、保温鞋、羊绒裤等保暖用品。
第11条：学习一些养生之道，教会父母。家中常备常用中成药，如板蓝根、附桂理种丸、金匮补肾丸等。另备热水袋、刮痧板、拔火罐、按摩椅、足浴盆等保健产品。
第12条：常带爱人回家，如无，适龄男女给父母一个远期规划。
第13条：每年帮父母洗一次脚，或者捶一次背，梳一次头，剪一次指甲，回味父母曾经为我们所做的事情。
第14条：知道父母喜欢吃什么，亲手给他们做一二道菜。
第15条：解决父母最基本的衣食住行问题，条件允许，给父母备足零花钱，每年亲手帮父母选一二套新衣，让他们穿的舒畅体面。
第16条：准备录音笔、或DV，聆听父母往昔的故事，记忆今日的笑容，给自己留点的温馨回忆。
第17条：父母若生病，须知亲情第一，事情工作第二，生病期间，凡事须亲力亲为，悉心照顾，切不可生一个嫌恶的心。疾病调理，为子女者，俱要放在心上。
第18条：重要节假日在他们的身边，重要的决定要让他们知道。
第19条：中老年人都比较小气，倾听他们的牢骚，解开父母的心结。
第20条：不要对父母指手画脚，不要给父母脸色看，不顶撞父母，不能辱骂父母。
第21条：如有婚嫁，夫妻相敬如宾，纵使吵架，也得避开父母，老人最忌家庭不和。
第22条：如有婚嫁，夫妻另一方须对老人包容、尊重和真心爱护，夫妻双方互相尊重，莫让老人担心，莫让老人生气，莫伤老人心。
第23条：给父母购买合适的保险。
第24条：完成父母年轻时未完成的梦想，哪怕是坐坐飞机，看看大海，爬爬长城这样的念头。
第25条：和父母一起散步、聊天、锻炼身体。
第26条：带父母看一场电影，一次卡拉OK，带他体验一次新时代的高科技。
第27条：支持父母有意义的业余爱好，尊重父母的选择和决定。
第28条：爱所有的人。本着“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的精神，扩充到社会大众，乃至无量无边众生，此乃大孝。
来源：中国气象台、江门气象局、中医养生、网络
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