下雨天要结束了江门的天气没你想的那么简单

太阳公公终于回归了

这两天，江门的大部分地方

都能见到“蓝色海洋”

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据了解，前段时间江门连续下雨，山里蕴含了大量水汽，这两天天气转晴热，日出时太阳一晒把山里的水气蒸成汽，就出现了这种云蒸霞蔚的效果。

太阳回归

天气转晴+升温

最近几天江门总处于闷热潮湿状态

路上走个10多分钟就出汗了

是有一点不爽！

据江门气象台预报

今天（23日）至明天多云到晴

气温25-32度

偏南风2到3级，相对湿度55%到95%

日间阳光明媚，宜晾晒

今明天各位亲可以洗洗晒了

小编就自己动手洗车啦

预计

25日起雷雨将渐多

其中26至27日间中雨势较大

28至30日偶有阵雨

雨水没了

气温会迅速回升至30度以上！

短袖可以穿起来~

至于五一小长假的天气情况

有可能都是雨雨雨雨

会不会泡汤

就要看大家的rp了

闷热潮湿的天气如何科学防病？

又该怎样花式祛湿？

大家可一定要收好这份保健指南

四种疾病高发

应对小tips请收好！

1、风湿关节痛

风湿骨痛患者受天气变化的影响比较大，尤其是老人，绝大部分关节炎病人对气候变化敏感，空气中的湿度上升，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。中医院中医科主任李建军表示，“回南天”一到，湿度过高，人体的血液循环更受影响。不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的人群，颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力，甚至周身不舒畅。

应对小tips：

这个时候，除了日常生活需注意防湿，防潮工作以外，应尽量保持运动，每天最好抽一个小时左右做做运动，促进血液循环，保持周身气血的流畅；有明显湿重症状者，可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针治疗。

2、皮肤病和妇科病

由于回南天天气潮湿，真菌的生长速度快，容易引发真菌、霉菌感染，是湿疹、手足癣、过敏性皮肤病等皮肤疾病和妇科疾病的高发季节。

应对小tips：

回南天时，人们若在平时的生活中注意适当穿戴，避免身体大量出汗，勤换鞋袜，保持皮肤清洁干爽，就能在一定程度上预防病情复发。

潮湿闷热天气最有利于虫螨的生长，宜加强通风换气和保持环境干爽。

使用空调前先清洁空调滤网，减少粉尘和尘螨的扩散。

有过往病史的患者，在病情较轻的情况下，可以根据以往的诊断，涂抹一些抗真菌类的药膏，但如果病情较重，医院就诊。

3、胃肠道疾病

潮湿温暖的环境会让病菌繁殖加快，食物更易腐烂，食用易引起细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等胃肠道疾病。同时，春天空气湿度大，也容易令肠胃功能紊乱，使胃肠道疾病的发病风险进一步增高。

应对小tips：

中医认为，回南季节，湿气重势必导致脾胃负担加重，因而加强脾胃的培护和调理，才是防湿祛病的根本。回南天在饮食方面要清淡、规律，饮食宜温热忌生冷油腻。平时还应加强运动，促进胃肠的蠕动，提高免疫力。

4、心脑血管疾病

回南天气忽冷忽热、昼夜温差大，血管收缩强烈，造成血压强烈地波动，易诱发心脑血管病的发作。而对于本来就患有高血压或动脉粥样硬化的老人，容易形成血栓或脑出血。

应对小tips：

罹患心脑血管疾病的患者宜在回南天前后及时做好身体检查，坚持规范用药，既要加强预防，防止病情发展或延误治疗而危及生命。

三款食疗方请收好

紫苏茶

材料：紫苏叶10克。

做法：将紫苏叶晒干、研末，再用开水冲泡，代茶饮用。

功效：此品具有行气、解表散寒的功效，适用于鼻塞流涕，畏寒，全身肢节酸痛等。

韭菜猪肉饺

材料：猪肉克，韭菜克，鸡蛋2只，饺子皮、食盐、胡椒粉各适量。

做法：先将鸡蛋炒成蛋末、韭菜切段备用。把猪肉剁成肉馅后，加入适量食盐及胡椒粉调味，再倒入蛋末和韭菜，并搅拌均匀。最后把馅料包进饺子皮，再煮熟即可。

功效：此品具有温中行气、益肝健胃的功效，适合春季头身困乏、食欲不振者食用。

天麻炖鱼头

材料：鱼头1个，天麻15克，黑枣2粒，姜片、绍酒、食盐适量。

做法：先将鱼头洗净、抹干水，然后把黑枣、天麻和姜片放在鱼头内。将鱼头放入瓦锅中，加入毫升开水及适量绍酒，用中火炖40分钟，最后加入食盐调味即可。

功效：此品具有补脑益智、祛风止痛的功效，常用于治疗头晕，耳鸣，记忆力下降及肢体麻木痹痛。

来源：江门日报全媒体（记者/郭永乐）、南方+、江门天气、广州日报健康有约、江门广播电视台

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