看过来江门的天气又任性了速看未来几

前几天

我还是这样↓↓↓

今天的我↓↓↓

江门未来几天的天气情况

据江门气象局预报，今晚到明天多云，早晚有轻雾或雾，23到29度。部分时段能见度低，出行请注意交通安全。预计14至15日阳光逐日增多，气温小幅回升，早晚有轻雾或雾；展望16至20日云量再度增多，渐转有雨。

在如此多变的天气，如何养生？

鱼肉——益智健脑

冬季虽然是进补的好季节，但并不是每个人都适宜吃太燥的肉类，而营养丰富，脂肪含量极低的鱼肉就非常适合立冬之后进补食用。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。其次，鱼肉具有益智、健脑等作用。

小米麦仁粥——擅补肾气

冬天很多人都有胃寒不适的问题，这时候喝点小米麦仁粥很有好处。小米有很好的安神养胃作用。麦仁含有丰富优质的植物蛋白，少量脂肪、多种矿质元素和维生素B，还含有降血压肽等营养物质，有补虚，厚肠胃，强气力的功能。

猕猴桃——维C之王猕猴桃被誉为“维C之王”，维生素C的含量极高。丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效。

酸梅——滋养肝脏

立冬之后，很多人会出现肝火旺盛的现象。这时酸梅就特别适合立冬肝火旺的人吃，有助脾胃消化，滋养肝脏，提高抵抗力。酸梅用来煮汤、炖肉都不错。

来源：江门日报、江门气象台、健康时报、网络

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