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江门这位新晋网红刷爆朋友圈看完后你一

来源：江门市时间：2019-1-5

最近

江门新晋一名网红

据说，每个人都见过

长这样

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黄永照摄

长这样

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黄育民摄于广中江大桥

这样

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周华东摄于江海礼乐

还有这样

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这几天

江门蓝

已刷爆街坊们的朋友圈

实在是太美了！！！

在圭峰宾馆抬头仰望，从满眼的绿到满天的蓝，再加上纱般的白云，仿佛自己走进了画中。

周华东摄

就算和大海蓝相比，台山海宴的天空蓝，也丝毫不逊色。

杨健荣摄

站在高处远眺冈州城区那些被蓝天绿林包裹住的家，总那么让人舒心。

周华东摄

最最现代化的建筑也沾上了江门蓝的光，外墙玻璃中倒映出的蓝天白云，仿佛一件新衣，为他们带来生气。

麦启明摄

最厉害的是它的治愈功能，不经意间抬头，你总能被它吸引，驻足观赏，忘却烦恼。

麦艳丽摄

好消息是

这样的江门蓝你还能再欣赏4天

但别高兴地太早

高温天可和你没完

今日6时34分

迎来夏至节气

一年中最热的日子来了

你准备好了吗？

未来7天江门天气

据江门气象台预报，今晚到明天（日），大致天晴，气温7到35度。天气炎热，紫外线强烈，户外活动及作业人员请注意做好防暑防晒工作。预计未来一周前期维持晴热少雨天气，日间紫外线强烈，需注意做好防暑降温工作，及时补充身体水分；6日起阵雨增多。

知多D

“夏九九”，你会数吗？

你可能知道“一九二九不出手，三九四九冰上走”，可你知道与“冬九九”形成鲜明对照的“夏九九”吗？

“夏九九”以夏至为起点，每九天为一个九。南宋人陆泳在《吴下田家志》中就记载了“夏至九九歌”，歌谣道：“夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸被单；八九七十二，子夜寻棉被；九九八十一，开柜拿棉衣。”

夏至养生10要点

１清淡饮食，多吃蔬果杂粮

夏至时节气候炎热，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。

４晚睡早起睡午觉

此时节，公众起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，而老弱者则应早睡早起。从这天开始，一定要睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。只要能合上眼睛一会儿，就能达到很好的养阴效果。

５多喝水，防头痛头晕

夏至时节气温高，人体内的水分大量流失，此时若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。

６静息调心

根据中医五行理论，夏天是养心的季节，应“常如冰雪在心”，即“心静自然凉”。听慢音乐是一个调息的好方法，舒缓的音乐可以帮助呼吸慢下来，让心脏得到休息。

７温水洗澡

温水冲澡可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。

10外出采取防晒措施

此时节，应避免在强烈的阳光下暴晒，外出时，应采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等；随身要备有人丹、藿香正气水、十滴水、清凉油等。

夏至常备这些消暑汤

1、山楂汤

山楂片若干、酸梅50克，加水煮烂，放入白菊花，烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。可消食健胃、活血化淤。

、荷叶茯苓粥

荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米50克，白糖适量。先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。有清热解暑、宁心安神的功效。

3、薏仁绿豆粥

薏仁健脾化湿，绿豆清热解毒。薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡-3小时，让它充分吸收水分，绿豆最好也浸泡1小时，然后等份煮粥即可。

4、冰镇西瓜露

西瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时，将冰镇西瓜丁倒入糖水中即可。可清热消暑、消毒利水。

天气炎热，小伙伴们外出一定要防暑！！！这些防暑降温的好方法别忘了告诉小伙伴，如果亲们还有其他好的建议，可在底部留言区与大家互动，择优上墙！

本文综合江门日报、江门气象台、人民日报、百度百科、中国食品科技网、99健康网等。

特约摄影师│周华东、麦艳丽、麦启明、杨健荣、黄育民、黄永照

编辑│青峰